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舒緩咳嗽　5大生活調整與居家療法

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除了藥物治療外，減緩咳嗽的小撇步：

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舒緩咳嗽　5大生活調整與居家療法 咳嗽

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引發咳嗽　常見6大原因

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1.呼吸道感染與肺部疾病：

細菌性感染常會導致發燒，劇烈咳嗽合併黃痰；病毒性感染則常會有高燒合併乾咳。

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引發咳嗽　常見6大原因 咳嗽

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正確補充維生素C發泡錠的4大原則

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各大藥局、超商、賣場等通路都有販售維生素 C 發泡錠，然而若保存或是使用方法錯誤，都有可能會讓營養素跑光光，建議補充維生素 C 發泡錠時一定要遵循以下幾項原則，才能讓補充效益最大化。

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有6種人需要特別留意維生素C補充

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1. 外食族、不愛吃蔬果的人

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維生素 C 可降低罹患慢性病風險

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維生素 C 是一種強大的抗氧化劑，可以增強身體的自然防禦能力。

抗氧化劑是增強免疫系統的分子，它們通過保護細胞免受自由基的侵害來做到這一點。

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飲用抹茶3族群要特別注意

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抹茶的飲用歷史已經上千年了，從漢朝皇陵找到的大批茶葉就可以推斷人類飲用茶的歷史有多悠久，所以適量的飲用抹茶是安全的，除非飲用過量才要考慮是否有副作用的問題。

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飲用抹茶3族群要特別注意 抹茶

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抹茶6大功效

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因為抹茶含有豐富有效的成分，所以對人體有以下健康好處：

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抹茶6大功效 抹茶

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抹茶有哪些營養成分

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抹茶與一般茶葉的不同之處在於，一般的茶葉喝的是茶湯，所以我們只能攝取到茶葉裡的水溶性成分。

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抹茶 抹茶有哪些營養成分

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如何申請Facebook粉絲專頁固定網址(簡短網址)

 

1. 進入申請網頁http://www.facebook.com/username後，點擊【設定獨有的用戶名】

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健康減重，遠離肥胖人生

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想減重，學會「調整生活方式」更是重要，因為肥胖的主因是攝取過多、消耗太少，導致熱量累積，以脂肪的形式堆積在體內，形成肥胖。

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