幸運與你不期而遇

我們常羡慕別人的幸運，但你不知道那是別人醞釀了很久才發出的光芒。

別再誤會香蕉了！

你應該要知道的食事
有許多長輩因為民間相傳的經驗說，認為筋骨酸痛就不能吃香蕉，關於這個問題，我們就由主張痠痛不可以吃香蕉的說法，歸納出以下5點來一一探討：

1.香蕉的鉀離子會影響人體對鈣的吸收？
說到鈣質的吸收，其實鈣質對人體而言原本就很難吸收，打個比方，今天有人吃了1,000毫克的鈣質，有900毫克會從糞便排出，剩下的100毫克幾乎全部從尿液排出，所以鈣質是很難吸收的，而幫助鈣質在腸道的吸收是維他命D，也就是說鈣質的吸收跟鉀離子沒有直接關係。

2.香蕉中的鉀離子，易造成骨鈣流失？
有人主張植物性的鉀離子利尿性強，容易流失體内的礦物質。

又香蕉富含果糖，在體内產生熱能時必然會消耗很多鈣質，使骨頭釋出鈣離子、進入血液之中，並與二氧化碳結合變成碳酸鈣排泄掉，造成骨鈣流失。

聽起來很有道理，讓我們仔細來探討，首先是鉀離子有沒有利尿的功用呢？

學會感恩

學會知而不言，因為言多必失；

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這樣吃最能保留酪梨營養

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活得理直氣壯

如果選擇了安逸懶惰，那就做好準備接受未來的平庸艱難；

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「小寒」吃糯米、大棗、桂圓，1碗臘八粥補氣暖身

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下雨了，知道雨傘的重要。

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長時間盯著手機屏幕，對身體的傷害非常大

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不要因為路途遙遠就忘了為什麼出發

生活沒有捷徑，沒有不勞而獲！