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Nov 17 Sat 2018 10:24
瘦腹運動操

瘦腹運動操

相對腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。

瘦腹最實際的做法就是做運動，只要動作到位，並結合飲食控制，一個月就能有明顯效果。

這個運動雖然簡單，但非常有效，躺在地上伸直雙腳然後提升，放回，不要接觸地面，重複做15次。

每日3-4回，每回15下。

　

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Nov 16 Fri 2018 20:20
致勝秘笈：人無我有，人有我優，人優我廣

致勝秘笈：人無我有，人有我優，人優我廣

致勝秘笈：人無我有，人有我優，人優我廣

現今各行各業，競爭激烈，想要出人頭地，必需掌握 #致勝秘笈：人無我有，人有我優，人優我廣。

第一個講到的是 #人無我有，這是最基本的～

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Nov 16 Fri 2018 13:17
方便簡單快速瘦身方法

方便簡單快速瘦身方法

方便簡單快速瘦身方法

在一般正常健康水準的情況以外，體重增胖的最大原因是人們吃含過多“卡路里 ”（能量）和高碳水化合物的食物，同時又跟活動消耗的能量不對比所產生的效果。

這時候，美容院會教你要減重: 吃代餐和大量運動來消耗能量。

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Nov 16 Fri 2018 09:08
2018 麥當勞新超值全餐常態性餐點價錢

2018 麥當勞新超值全餐常態性餐點價錢

2018 麥當勞新超值全餐常態性餐點價錢

編號	主餐	單點	A. 經典配餐 B. 清爽配餐	C. 酷炫配餐 D. 勁脆配餐	E. 搖搖豪麥配餐
１號	大麥克	$69	$119	$134	$148
２號	雙層牛肉吉事堡	$59	$109	$124	$138
３號	安格斯黑牛堡	$99	$149	$164	$178
４號	嫩煎雞腿堡	$79	$129	$144	$158
５號	麥香雞	$49	$99	$114	$128
６號	麥克雞塊 (6塊)	$59	$109	$124	$138
７號	麥克雞塊 (9塊)	$89	$139	$154	$168
８號	勁辣雞腿堡	$69	$119	$134	$148
９號	麥脆雞 (2塊)	$104	$154	$169	$183
10號	麥脆雞 (3塊)	$156	$206	$221	$235

編號	主餐	單點	A. 經典配餐 B. 清爽配餐	C. 酷炫配餐 D. 勁脆配餐	E. 搖搖豪麥配餐
11號	黃金起司豬排堡	$49	$99	$114	$128
12號	麥香魚	$49	$99	$114	$128
13號	千島黃金蝦堡	$69	$119	$134	$148
14號	BLT安格斯黑牛堡	$109	$159	$174	$188
15號	BLT辣脆雞腿堡	$109	$159	$174	$188
16號	BLT嫩煎雞腿堡	$109	$159	$174	$188
17號	蕈菇安格斯黑牛堡	$119	$169	$184	$198
18號	凱薩脆雞沙拉	$99	$149	$164	$178
19號	義式烤雞沙拉	$99	$149	$164	$178

A. 經典配餐(+$50)：$33 冷/熱飲 + 中薯
B. 清爽配餐(+$50)：$33 冷/熱飲 + 四季沙拉
C. 酷炫配餐(+$65)：$33 冷/熱飲 + 冰炫風
D. 勁脆配餐(+$65)：$33 冷/熱飲 + 麥脆雞
E. 搖搖豪麥配餐(+$79)：$33 冷/熱飲 + 小薯 + 搖搖樂雞腿排

經典配餐中薯升級大薯，補差額 $13。

任何配餐中飲升級大飲，補差額 $7。
搖搖豪麥配餐小薯恕不可補差額升級。

$33 冷/熱飲請參考麥當勞單點價錢部份。
新超值全餐供應時間為上午 10:30 至凌晨 05:00。
沙拉類商品只供應至晚上 10:00。
嫩煎雞腿堡、極選系列漢堡及牛肉類商品只供應至凌晨 03:00。
麥香鷄、勁辣鷄腿堡、黃金起司豬排堡只供應至凌晨 04:00。
麥脆雞可選擇原味或辣味，部位恕不指定更換。 (ps: 像愛吃麥當勞的小薛上次買三塊麥脆雞套餐，以為會拿到一腿一排一翅，結果拿到三個翅… 哭哭～)

照顧自己的健康，就有國際事業經營權，並且可以免費學網路行銷與賺錢技巧，真是太棒了～

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Nov 15 Thu 2018 21:49
#候選人 #SEO

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#相挺、#認真、#打拼、#堅持

　

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Nov 15 Thu 2018 13:52
緊急減肥法讓你瞬間變瘦

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①不喝酒;

②矯正姿態，雙肩稍向後並且自然下垂，注意收腹挺胸;

③挺直的站姿和坐姿;

④上肢側身運動讓你小腹明顯變緊致;

⑤正確飲食，不要過多攝入水分;

⑥每天早晨以一塊新鮮的水果來代替果汁;

⑦少吃難消化食物，豆子、油炸食品;

⑧遠離鹽分。

　

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Nov 15 Thu 2018 09:17
現貨普通汽車純銅電池頭電瓶頭電瓶接頭電池銅頭電樁頭電瓶銅頭一組只要165元

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正負極一組
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Nov 14 Wed 2018 21:26
你怕花錢學習嗎？

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學習---錢沒了

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Nov 14 Wed 2018 13:28
直銷好賺嗎？

直銷好賺嗎？

直銷好賺嗎？

沒有任何收穫是不需要付出的

很多人喜歡問：『直銷好賺嗎？』

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Nov 13 Tue 2018 21:00
貓熊演算法(Panda)：網站內容審查法官

貓熊演算法(Panda)：網站內容審查法官

貓熊演算法(Panda)：網站內容審查法官

Google一直以來都很重視網站內容品質，偏好網站內容是具有原創性、越豐富、具體、越可靠的內容，例如使用者想要找推薦的手機，網站如果描述很多關於手機推薦品牌、規格、相機拍攝成像品質、影音娛樂品質，或者是開箱評測結果，就能夠有效讓Google認為這是一篇使用者想要看的手機推薦內容，然後將網站出現在前幾名。

因此，Google為了要提供最優質、最豐富的內容給使用者，審查網站內容品質的演算法Panda就這樣誕生了，它發表於2011年。

一般來說，只要你的網站是原創性內容且豐富，Google Panda就會將網站排名往前，如果網站是抄寫別人的內容，或者盜取別人的文章，就會被Google Panda認定為不具有原創性。

例如現在最常看到的內容農場，就會蒐集別人的文章，並且放在自己的網站，用聳動的標題吸引人點擊，但是點擊後發現裡面的內容都是從其他網站所複製過來的，這種不具有原創性的文章就會被Google Panda所懲罰。

　

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Nov 13 Tue 2018 15:21
生平第一次剪綵

生平第一次剪綵

生平第一次剪綵

2018年11月10日，由高雄 #北漂台北參加 #VMAlife #葳美佳公司台灣分公司喬遷開幕茶會。

擔任主持人與剪綵貴賓。

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Nov 12 Mon 2018 21:17
龍哥是喇叭消費者

龍哥是喇叭消費者

龍哥是喇叭消費者

你是否曾經以為龍哥是在囤貨賣產品的微商？

♥ 其實龍哥不賣產品的～

♥ 自用就能經營，哪來多的產品可以賣，況且你跟公司買或我跟公司買，價錢都一樣～

♥ 我只是作為一個中間的鏈結者，邀你一起照顧健康並且可以賺錢，附加免費教你網路行銷賺錢～

♥ 這個就是我做的事業，作為一個鏈結者，分享我自己用的東西，沒有賺你任何差價，還可以賺錢。

♥ 我們的身份都是一樣消費者，只是我比你多了一個稱呼，叫做喇叭消費者而已～

　

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Nov 12 Mon 2018 13:28
要 #拼事業的找我，#在家上網賺錢，免費教你 #網路行銷，教你 #賺錢～

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玩了10多天，#雙11 #光棍節已過，換別人 #拼經濟了～

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Nov 12 Mon 2018 09:48
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Nov 11 Sun 2018 13:11
瘦腰+瘦背

瘦腰+瘦背

①雙手支撐地面，身體挺直平爬在地。

②雙臂支撐身體，使上身與地面保持50度。

③頭部儘量後仰，保持此動作1分鐘，重複5-10次。

　

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Nov 10 Sat 2018 14:23
公投 3好2壞

公投 3好2壞

公投 3好2壞

11/24 投票日公投 3好2壞

請看圖片～

　

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Nov 10 Sat 2018 11:16
瘦腹運動操

瘦腹運動操

相對腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。

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Nov 09 Fri 2018 19:34
現貨加大公路局客運車遊艇純銅電池頭電瓶頭電瓶接頭電池銅頭電樁頭電瓶銅頭一組只要225元

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Nov 09 Fri 2018 14:10
雙11活動大集合

雙11活動大集合

雙11活動大集合

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Nov 09 Fri 2018 10:43
2018 台中花博參觀攻略

2018 台中花博參觀攻略

2018 台中花博參觀攻略

#2018臺中世界花卉博覽會開放日期為2018.11.03~2019.04.24，共有三個園區，#后里馬場園區與 #外埔園區要收費，#豐原葫蘆墩公園不用錢。

2018.11.07剛去了 #后里馬場園區與 #外埔園區，覺得 #遊客中心設的位置都不是在最前面，這樣會讓人無法先取得整個園區的資料及規畫最有效率的參觀動線，所以你如要去參觀，建議你到了後，先去 #遊客中心拿 #園區導覽地圖。

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