喝這碗湯讓癌細胞死亡！蔬菜湯

哈佛大學研究實證，「蔬菜湯」可達到9大功效！

❶抗氧化：消除活性氧

管道的故事-你是提桶人還是管道人

管道的故事作者--貝克 哈吉斯在書中提到:

你是提桶者還是建管道者呢?

美生菜買回家別直接冷藏！多幾個步驟保鮮更持久！

要做出好吃的沙拉，生菜的新鮮度首當其衝，若生菜吃起來不爽脆、失去水分，沙拉醬調得再怎麼好都挽救不了這份沙拉。

睡前關燈是有效減少女性肥胖的機會！

明明飲食特別控制，怎麼還是瘦不下來？

4種 量價關係 與 解讀

1.價漲量增：代表多頭勇於進場，此量價關係，不僅健康，更有利多頭漲勢的延續。

2.價漲量縮：代表多頭買盤的力道正在縮手，由於出現量價背離的狀態，因此要小心空方力道的來襲。

3.價跌量增：代表空方的賣盤不計成本與價格也要拋售股票，通常代表看壞後市，此量價關係的出現，恐將有利空方的發展。

4.價跌量縮：代表空方的賣盤已縮手觀望，通常發生在上漲格局中的整理階段，多頭伺機而動，若能再進一步搭配價漲量增，將有機會開啟另一波上漲走勢。

善用 #hashtag

#甚麼是hashtag

1. Hashtag的崛起
在2010年，Twitter首頁開始出現帶有「#XX」（hashtag）形式的標籤，隨之在Instagram，Facebook中這類形式的標籤成為對訊息進行分類的一種熱門話題。

2. 使用Hashtag的目的
在網路世代，hashtag被廣泛應用在社群媒體之中，作為訪客瀏覽訊息的分類標籤。受到年輕人對Instagram平台的歡迎，許多商家常用hashtag凸顯貼文中的文字或進行宣傳增加曝光。

3. Hashtag帶來的曝光率及觸及率
Hashtag的應用更讓標籤成為全世界的「共同語言」。企業在行銷上，即便是競爭對手也很有可能使用相同的標籤，但也帶來雙倍的曝光率，同時也打破行銷的彊界，讓hashtag 帶來更多的收益

4. Hashtag的種類

熱門標籤
了解自己的客戶群，使用較多人運用的標籤。 例如：#台北美食 #文青哥 #魚油

如何在一開始擁有流量？

一、同性質社團

在確立粉專主軸後，開始產出內容永遠是第一優先，無論是純文字、圖片創作、影音製作，都可以是踏入社群的入門磚，當你的主題設定好執行後，開始尋找相同性質的社團，將自己用心的內容，分享到社團當中。

吃太鹹，容易誘發代謝症候群？

所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。

對社群運作有加分效果的三個方法

一、持續且穩定的產出內容

對社群平台而言，創作者奠定了平台基礎，越多的產製內容就能擁有更高的基礎，只要能夠持續且穩定的產出，所蘊含的基礎觸及率就會高出許多，但數量不能過多，一天一篇的成效CP值最高，一天超過兩篇後成效會明顯下降，如果沒有特別時效性的內容，可以考慮一天兩篇並且間隔至少8小時，讓其有足夠時間推播。