刷牙刷多久才乾淨？

刷牙只刷三分鐘，無法刷掉牙菌斑，請養成刷牙五分鐘的習慣！

一天刷牙一次以下的你，必須先學會在那一次中確實刷掉牙齒汙垢的技巧。

「老了變矮」不是正常現象！

骨鬆患者，小心易骨折部位！

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茶、咖啡比手搖飲料健康？

既然知道喝手搖飲料、含糖飲品是一件不健康的事，但如果只喝白開水，又覺得少了點享受美食的樂趣。

老年人應多攝取這些食物

我們都知道攝取各種維他命有益人體健康，但是維他命的種類繁多，更有幾種特別容易被忽略；波士頓塔芙茨大學(Tufts University)負責「維他命K實驗室」的莎拉‧布斯(Sarah Booth)博士說：「年長者，特別是年長的男性，是攝取維他命K最少的年齡層。」

研究顯示，缺乏維他命K容易加速幾個老化現象，如認知能力、心血管功能及行動能力等；密西根大學Samuel and Jean Frankel心血管中心心臟科醫生巴恩(Geoffrey Barnes)說：「維他命K和凝血息息相關。」。

活性碳養身又排毒？

竹炭麵包、竹炭花生、竹炭冰淇淋......黑嚕嚕的竹炭食品你肯定也曾經品嚐過。

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美國《兒科》：大腦營養素歐米伽3脂肪酸

美國《兒科》上的一份牛津大學研究報告稱，在達累姆郡某小學學生中，與那些食用安慰劑的學生相比，食用富含歐米伽-3補品的學生在閱讀和拼寫方面的成績明顯提高。

拯救塞好塞滿的家

人與空間的關係密不可分，你所居住的空間體現著自身生活態度，也在無形中影響著情緒及行為。

飲食療法 降低三酸甘油脂指數

要降低三酸甘油脂指數，最根本的方式就是回歸到「飲食療法」，以健康飲食型態，不飽和脂肪取代飽和脂肪，配合定量運動，就能減少20~50％的三酸甘油脂濃度。