將這段話抄下來貼在牆上

1、低調做人你會一次比一次穩健。

2、高調做事你會一次比一次優秀。

3、成功的時候不要忘記過去。

4、失敗的時候不要忘記還有未來。

5、有望得到的要努力。

6、無望得到的別介意。

7、再煩也別忘記微笑。

8、再急也要注意語氣。

9、再苦也不忘堅持。

維生素D不足，感染新冠機率更高

維生素D不足，感染新冠機率更高

撐到最後，才有然後

當你很累很累的時候，想放棄的時候，你應該閉上眼睛做深呼吸，告訴自己你應該堅持得住，不要這麼輕易的否定你自己，誰說你沒有好的未來，你就 幹出個未來給他看！

預防新冠重症三要訣

預防新冠重症三要訣

抗疫~請你跟我這樣做

1..戴口罩，勤洗手，避免人多的地方

2..常喝温水，每15~30分鐘喝一口，讓喉嚨濕潤，吞下去時到胃部，這時胃酸會把病毒殺死

3..洗澡洗熱水/温水

4..攝取含有優質蛋白質的食物

如：白煮蛋，白豆腐，豆漿，新鮮蔬果

5..充足睡眠（睡醒眼睛不會乾澀）

6..適當運動

7..常曬太陽

8..避免24小時待在冷氣房，適時打開窗戶，通風2小時，讓病毒跑出去

9..保持平穩心情

Zinzino skin serum

Zinzino皮膚精華素含有四種有效的抗衰老成分：角鯊烯，1-3、1-6葡聚醣，生育酚和生育三烯酚。

大吃大喝，跟挑食一樣恐怖

長期過著吃得太多又動得太少的生活型態，只會使人日漸發胖。

Zinzino BalanceTest 平衡測試

認證的測試套件

Zinzino幹血斑測試經認證符合體外診斷（IVD）醫療設備的歐洲法規98/79 / EB。這意味著該測試及其所有組件均符合適用的法律和法規，因此該套件上帶有CE標誌。

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照顧自己的健康就是守護家人最好的方法

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