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新手媽媽教育學院～新手媽媽最煩惱的10件事

1.聽到寶寶哭聲好焦慮

儘管寶寶常常哭令你感到焦慮，但有一點很重要，哭對嬰幼兒來說，是在普通不過的事。

「寶寶哭的原因很多，不外乎是：餓了、想睡、尿布濕了，或是受到刺激......」

「父母應該了解，哭是不會傷害寶寶的。」

有些寶寶天生比較會哭，寶寶愛哭並不見得是缺少父母的愛。

「如果你立即回應寶寶的需求，而哭聲也停止，那就不需要太擔心。」

如果以上都做了，如果寶寶還是哭得很傷心，有可能是腸絞痛。

腸絞痛的原因，有可能是對牛奶重的蛋白質過敏或是乳糖不耐症，脹氣等等的關係。

2.為什麼寶寶一直打噴嚏，是不是感冒了？

才剛從醫院把寶寶帶回家沒多久，怎麼開始打噴嚏？

帶寶貝去給醫生檢查，或者是量體溫前，媽媽門要提醒自己，對新生寶寶來說，打噴嚏是他清理呼吸道中的髒東西、空氣懸浮微粒的基本方式，沒甚麼大不了。

但如果打噴嚏伴隨以下情況，發燒、流鼻水，看起來鼻子堵塞或者呼吸困難，爸爸媽媽則要多注意。

3.餵母奶這條路

許多媽媽在餵母奶時，無意間給自己加諸許多壓力，但哺乳技巧很像跳恰恰，是需要媽咪和寶寶間相互磨合學習的。

「許多母奶媽媽常常擔心，寶寶看起來好像很餓、吃不飽的感覺。」

「剛開始的幾天是最困難的，因為寶貝幾乎每個小時都在吃(對新生兒來說這超正常)。建立固定的時間表和穩定的量，需要更有耐心。所以，給自己一些時間吧！寶寶和身體會透露線索給你。」

4.懷疑寶寶和我好像不太親密？

期待了九個多月，終於能看到寶寶！但生產完後的幾小時，比起培養親密感，此時的你只想看一下寶寶，然後就覺得全身疲憊，這是正常的。

「有些情況下，媽媽會想馬上和寶寶建立親密感，如果寶寶的反應不如你想的，也沒什麼好擔心。因為了解寶寶需要透過餵奶、擁抱，甚至透過關注寶寶和爸爸之間的互動，這些都有助於建立親密感。建立親密感是一個漸進的過程，需要時間。」

5.擔心寶寶成長比別人慢半拍

如果身旁有親戚朋友剛好和你的孩子同年紀，最令新手媽焦慮的 :「別人家的寶寶都會，我家的怎麼還不會？」

要讓媽咪們放心的是，切記，其實我們不需要拿自己小孩和別人做比較，每個小孩有自己的時間表。

儘管小孩發展有一定的進程，但還是要按照小孩的狀況來判斷，和醫師討論。

根據兒童與青少年精神科醫師表示，一歲前，即使寶寶發展較慢，是沒有太多影響的。

當然，父母應該多多鼓勵孩子，並讓小兒科醫師知道孩子的狀況。

6.沒按時間表走好焦慮

建立吃和睡的時間表的確很重要，但是才剛生完的幾週，就逼自己要達到那樣的標準，無疑對媽媽來說很有壓力。

「寶寶，特別是新生兒，正在適應許多新的東西。」

「寶寶們會找出自己的時間表，所以無須控制，就讓他們自然得吃和睡就好。」

那什麼時候開始建立時間表好呢？

在出生的幾週後，從寶寶的狀況來抓到吃和睡的時間表。

「一般來說，在寶寶出生幾個月後，新手爸媽可以逐漸增加吃的量，並縮短小睡的時間，讓晚上睡得更好。4~6個月的寶寶大多能半夜不討奶，一覺到天亮。」

7.很在意別人說的話

彷彿所有人都在告訴你，該怎麼照顧小孩。

雖然說有些意見的確值得參考，但有一些言語則是懷疑你是不是有資格當媽。

「不要管其它人怎麼樣看待你照顧小孩的方式!」

「你是媽媽，你有權決定對自己和寶寶用什麼意的方式是最好的。」

對教養書也是看看就好。

對於基礎知識和一些規範，書是很好的資源，「但每個寶寶都是獨特的，適用於別人家寶寶的，並不一定適用於你家。因此，如果和書上做的不同，媽媽不需要感到罪惡，因為你覺得這個方法可行，如果寶寶反應很好，那就是最好的!」

8.不喜歡的不敢說出口

當寶寶出生，所有人迫不及待想窺探寶寶一眼，但，此時的媽咪其實只想好好休息，這時候，請拔拔們協助一下，委婉地請大家晚一點再來。

當你需要休息，請大家先出去，別擔心這話會傷害到別人。

當然，如果他們是來協助你煮飯、打掃，這又另當別論。大方地接受別人的幫助。

「母愛需求是需要很多心理和身體的能量，如果有機會充電，對寶寶來說反而事件好事」

適時接受別人的協助，相反的，這會讓你成為更好的媽媽。

9.總是想表現的完美

我們大多聽過一句話：「沒有人是完美的」。

然而，多數媽媽們總是擔心：「如果我做得不夠好，對寶寶的將來就會造成傷害。」

「新手媽媽總是拿自己和別人比較，忘了開心地做自己。」

相反的，應該多花點時間想想，什麼樣的方式對自己和家人是最好的。

當你沒做到時，不該把珍貴的時間和精力浪費在心煩、強迫自己做好所有的事。

因為不論你再萬能，還是無法一個人做完所有的事的。

10.強迫自己要趕快恢復產前的好身材

看到名人產後照片，快速恢復好身材的模樣，讓許多媽媽備感壓力。

事實上，在2010年助產士皇家學院的調查中發現，將近三分之二的新手媽媽表示，因為名人的關係，讓她們感到被迫要快速恢復到跟產前一樣的好身材。

但媽媽們應該要理解，要在一夕間恢復到懷孕前的身材，是多麼地不切實際、且不健康的。

「關注在寶寶吧！而不是你的臀部!」找到步驟，抓好規律，慢慢地讓自己回到生產前曼妙的身材就好囉!

盡可能吃的健康、睡飽(研究調查適當睡眠有助於減重)，接著，當你覺得沒問題了，開始練習快走。

「走路同時也是一個有助於讓腦袋清醒、提升能量的方式，對寶寶來說，每天感受到新鮮空氣，也是見很棒得事！」

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