Mass Add Emails 自動加好友的部落格

郭台銘：永不放棄 就沒人能打倒你！

台灣第一大企業鴻海精密、華人第一大民營科技集團富士康科技集團的董事長，以及永齡文教慈善基金會創辦人，有「台灣科技龍頭」之稱之郭台銘他在一文裡提到：

睡前吃東西不但不會胖，而且還能一夜好眠！

適合當宵夜的五種小點心

1. 糙米粥：將糙米和五穀雜糧洗淨泡水，再放入鍋中蒸煮。糙米等全麥食品含有豐富的維生素B群，能調節新陳代謝，穩定精神。
2. 烤馬鈴薯：在家用烤箱烤馬鈴薯，營養又增加飽足感。
3. 豆漿及豆製品：豆漿和各類豆製品的熱量低，豆類中豐富的鈣質還有助於瘦身及安眠。
4. 番茄：番茄的熱量非常低，怕胖的人可做成沙拉食用，記得醬料不要加太多。
5. 優酪乳：優酪乳含有豐富的鈣質和鎂，能促進腸胃蠕動、改善便秘，還有助於提升免疫力。

地雷食物不要碰

當然睡前也不能胡亂吃喝，包括地雷食物的洋芋片、餅乾、營養穀片和冰淇淋等其他精製甜點，這些都會使人體快速吸收，在極短的時間內讓血糖飆升，而一些含有咖啡因的食物如巧克力和咖啡飲料，則會影響入睡品質，專家們也不建議選擇。另外，要注意的是進食量不宜多，吃完也不要馬上就睡覺。

這張圖片，僅僅這一張！卻一夜爆紅！很值得思考！被瘋傳了！！！

這張圖片，僅僅這一張！卻一夜爆紅！很值得思考！被瘋傳了！！！

請你跟我這樣做，我就可以去香港了～

每次登入FB後，分別到底下網址各別投票一次，每天都可以投票喔，謝謝～  

生命中所遇到的困難，是要讓我們變得更好，而不是更苦。

與其每天擔心未來，不如努力現在。

請你跟我這樣做，我就可以去香港了～

每次登入FB後，分別到底下網址各別投票一次，每天都可以投票喔，謝謝～

檸檬的好處多多

喉嚨痛或癢的時候，喝杯 #檸檬水 能保養你的喉嚨。

社群行銷用對圖片讓點閱率增加 94%！

1：全力以赴創作最棒的影像！

2：刺激你的觀眾，鼓動你的顧客！

3：資訊密集的產業也可以用social media來和顧客搏感情！

4：用行動、形象影片和故事來述說品牌精神！

5：描繪顧客使用產品服務的畫面，增加社群媒體的溫度！

6：善用社群媒體展現企業文化，拉近與求職者和大眾的距離！

--------------------------------------------------------------------------------

#發現茶 30秒泡好 #冷泡茶 創業故事

近期台灣又爆發 茶風爆， #龍哥 上網看相關訊息時，發現了 #發現茶 ，感覺還滿特別的，因30秒就泡好了，而且是 #冷泡茶 ，因 #龍哥 本身有 #痛風 ，有一說法說喝 #冷泡茶 可以改善，所以 #龍哥 就仔細看了一下！

龍哥第一次削鳳梨_20150515

龍哥第一次削鳳梨