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0與1的邂逅

找出胃食道逆流成因

壓力過大引起的胃酸逆流

這類型的患者因為肝氣鬱結引起肝胃失和，也就是自律神經失調影響腸胃消化液異常，多半會使用柴胡疏肝散與半夏瀉心湯治療，平時有可以多按揉合谷與太衝穴。

12種控制尿酸的飲食

當我們的身體無法排出廢物時，體內的尿酸就會升高，導致各種健康問題，像是痛風、腎臟疾病、心血管疾病...所以，保持正常的血液尿酸水平非常重要，本文特別列出有醫學實證的12種控制尿酸飲食，有效調節體內尿酸。

改善內臟脂肪過高的方法

減肥要減脂，但有些人怎麼運動就是腹部減不下來，很可能是因為「內臟脂肪過高」的關係，因為內臟脂肪太高就會使腹腔內的脂肪向外推，肚子自然瘦不下來，而許多看起來瘦瘦的人也可能有「內臟脂肪過高」過高的危機，建議定期使用體重體脂計來測量身體數值，才能由內而外維持健康，到底內臟脂肪該如何改善呢？一起來看看～

吃對時間防肥胖、衰老！日專家揭「三餐最佳進食時機」

早餐的最佳時間

醒來後「立即」是理想的。

唇皰疹是甚麼?

皰疹？我又沒亂搞，怎麼會得皰疹？

大部分人，聽到皰疹這個名詞，不由自主的就會把它跟性病連在一起，其實它可以是性病的一種，也可以不是。

哪些人要接受骨密度檢查？

骨質疏鬆是無聲殺手！預防勝於治療才是上上策

骨質流失並不會有明顯的症狀，容易被民眾忽略，經常要等到骨頭斷掉或裂掉的那一瞬間，才會驚覺事態的嚴重性。

如何預防骨質疏鬆？蛋白質、維生素 D、鈣質和運動不可少！

一、蛋白質

肌肉與骨骼息息相關，臨床上發現，肌少症患者有比較高的骨質疏鬆症風險。

3技巧幫助入睡

1. 睡前不吃太飽、太油膩，盡量空腹2小時。

晚餐吃太飽或者過於「澎派」都容易造成胃酸分泌過多，容易替腸胃帶來負擔，同時也不易消化油膩的食物。