哺乳有助媽媽降低患心血管疾病機率

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一項由悉尼大學做出的最新研究發現,哺乳有助於保護媽媽的心臟,降低罹患及減低死於心血管疾病的機率。

 

這項研究成果是對超過10萬名45歲以上的新州婦女,在6年長期追蹤調查後得出的。

研究結果表明,相比從未哺乳的媽媽,自己哺乳的媽媽罹患心血管疾病的機率可降低14%,死於心血管疾病的機率可減少34%。

持續哺乳的時間越長,對媽媽越有益處。

哺乳時間超過12個月,可降低40%死於心血管疾病的機率。

 

 

主要研究人員阮博士(Binh Nguyen)表示,據調查哺乳超過3個月的媽媽,罹患心血管疾病的比率低於50%,超過六個月餵母乳受試者約為15%。

他特別強調,應鼓勵產後媽媽盡量選擇自己餵母乳。

他說:「從長遠來看,哺乳除了已知的好處,對心血管健康更是有益處」。

媽媽親自哺乳不但能有良好的親子關係,有益新生兒身心健康,對媽媽本身健康也十分有益處。

 

 

近期的研究也顯示,哺乳可以降低罹患乳癌和卵巢癌的機率。

研究人員也發現哺乳能增進糖類和脂肪的短期的代謝能力,並且預防中老年罹患代謝失調的可能性。

 

阮博士提到:「在懷孕期間,身體中新陳代謝的速度發生改變,以提供胎兒成長所需,並且為產後的哺乳做準備」,「哺乳媽媽每天增加480大卡熱量的消耗,其中包括增進胰島素的敏感度、脂肪的新陳代謝和加快消去屯積的脂肪」,「這種情況可以減低媽媽罹患心血管疾病的風險」。

他進一步解釋,在哺乳時身體的新陳代謝會「重新調整」,但是如果產後不哺乳,在懷孕後期累積的內臟脂肪、胰島素抗性、脂質和三酸甘油脂的指數在體內仍舊偏高,體內脂肪累積在動脈中漸漸推高就容易導致心血管疾病的發生。

大學的大眾健康學史考特(Jane Scott)教授說:「女性在懷孕末期累積了將近5公斤的脂肪。它是用來幫助哺乳的,當你餵母乳時,你就會消耗這些累積的脂肪」。

 

多項類似的學術研究也發現,在生產後2到3個月,以奶粉代替哺乳的媽媽的食量比哺乳媽媽小,因此減輕較多的體重。

但3個月之後,哺乳的媽媽會減少更多的體重。

大多是腹部、大腿的脂肪減少。

這些脂肪藉由哺乳進入到新生兒的體內,提供嬰兒大腦快速成長所需的養分。

 

世界衛生組織(WHO)建議: 餵新生兒母乳至六個月大,六個月之後可加入副食品,並持續餵母奶到兩歲或兩歲以上。

這樣保護媽媽心臟健康的同時,也讓寶寶健康加倍健康。

 

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